{"id":301,"date":"2021-06-04T14:40:39","date_gmt":"2021-06-04T11:40:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.h24.ua\/?p=301"},"modified":"2025-11-24T18:32:57","modified_gmt":"2025-11-24T15:32:57","slug":"3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/","title":{"rendered":"3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0417\u043ci\u0441\u0442<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%B7_%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%BB%D1%96_%D1%96_%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8\" title=\"\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0456 \u0456 \u0432\u0430\u0442\u0438\">\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0456 \u0456 \u0432\u0430\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0_%C2%AB%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%BE%D1%8E%C2%BB\" title=\"\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u00ab\u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u0448\u043a\u043e\u044e\u00bb\">\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u00ab\u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u0448\u043a\u043e\u044e\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#%D0%A2%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%B7_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D1%80%D1%96%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D1%8E\" title=\"\u0422\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u043e\u044e\">\u0422\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u043e\u044e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0456\u044f\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e, \u044f\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0434\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0443 \u0412\u0441\u0435\u0441\u0432\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0454. \u0426\u044f \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u0454 \u0430\u0431\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u0443\u043f\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u044f\u043a \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445, \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043b\u044e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f\u0445, \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0439, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0432 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456 \u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%B7_%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%BB%D1%96_%D1%96_%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0456 \u0456 \u0432\u0430\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0456 40*30 \u0441\u043c;<\/li>\n<li>4 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043a\u0456\u0432 6*35 \u0441\u043c \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d;<\/li>\n<li>\u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u043e\u043c 16*10 \u0441\u043c;<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0435\u0439\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c;<\/li>\n<li>\u041b\u0456\u043d\u0456\u0439\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 1. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0456\u0432, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0438\u0442\u043a\u043e\u044e \u0432\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0448\u0432\u0435\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0446\u0456. \u0422\u0435 \u0436 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u043c\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 2. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0437\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a, \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0448\u0432\u043e\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043a 3. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0417\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0443 \u0432\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456. \u041a\u0440\u0430\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0422\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 1-1,5 \u0441\u043c. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 4. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439\u043a\u0443 \u0456 \u043e\u043b\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c. \u0417\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 5. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0432\u0430\u0442\u0443. \u041a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c\u043e \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 1 \u0441\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0430\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 4 \u0437\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0443\u0442\u0430\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 0,5 \u0441\u043c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 (\u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043a\u0430\u043c\u0438).<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 6. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e \u0437 \u0432\u0430\u0442\u043e\u044e. \u0424\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454\u043c\u043e \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438. \u0406 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0448\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 0,5 \u0441\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 7. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0457\u0432, \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 2 \u0441\u043c. \u0422\u0430\u043a \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0442\u0430 \u041d\u0415 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0442\u043d\u043e-\u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430! \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u0430\u0442\u043e\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0438\u043c \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0456 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0_%C2%AB%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%BE%D1%8E%C2%BB\"><\/span>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u00ab\u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u0448\u043a\u043e\u044e\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0431\u0435\u043b \u0430\u0431\u043e \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0432\u043e\u0432\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0435\u0439\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0456;<\/li>\n<li>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u0443\u043c\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 1. \u0412\u0438\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442, \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e 45 \u0441\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 2. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0454, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u0448\u043a\u043e\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e 2-3 \u0441\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 3. \u0417\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0440\u0430\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 1-1,5 \u0441\u043c, \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0456 (\u0434\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435, \u044f\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c) \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 4. \u0414\u043e \u043a\u0440\u0430\u0457\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0433\u0443\u043c\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u0445\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 5. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u0438\u0442\u0456 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0433\u0443\u043c\u043e\u043a, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0446\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u0448\u043a\u043e\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%B7_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D1%80%D1%96%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D1%8E\"><\/span>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u043e\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0434\u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u0430 (\u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f);<\/li>\n<li>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0431\u0435\u043b \u0430\u0431\u043e \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0432\u043e\u0432\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0435\u0439\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0411\u0443\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c;<\/li>\n<li>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u0443\u043c\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 1. \u0412\u0438\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0437 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vykrojka-maski.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-313\" src=\"http:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vykrojka-maski.jpg\" alt=\"\" width=\"680\" height=\"680\" srcset=\"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vykrojka-maski.jpg 680w, https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vykrojka-maski-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 2. \u0412\u0438\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u043e\u043c 32*18 \u0441\u043c. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0457\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043b\u0438\u0446\u044c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u044e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 3. \u0417\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0438\u043a\u0440\u0456\u0439\u043a\u0443 \u043e\u043b\u0456\u0432\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e 1 \u0441\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 4. \u0424\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454\u043c\u043e \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0432\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0448\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043a 5. \u0417\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 1,5-2 \u0441\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0442\u0443\u043d\u0435\u043b\u0456. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e \u0433\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u0454\u043c\u043e. \u0412\u0443\u0437\u043b\u0438\u043a \u0445\u043e\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u041e\u041e\u0417 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0456 (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 60 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432) \u0437 \u043c\u0438\u044e\u0447\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u043c\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438\u0442\u0438 2-3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438.<br \/>\n\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0456 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0441\u043c\u0443\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u043d\u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a \u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0457.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0456\u044f\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":304,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,6],"tags":[],"class_list":["post-301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-for-patients","category-zdorov-ya-kozhnogo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e 3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u2714\ufe0f \u0414\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u2714\ufe0f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e 3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u2714\ufe0f \u0414\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u2714\ufe0f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 Health24\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-04T11:40:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-24T15:32:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/750x485.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"485\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"obilosorochuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"obilosorochuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24","description":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e 3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u2714\ufe0f \u0414\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u2714\ufe0f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24","og_description":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e 3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u2714\ufe0f \u0414\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u2714\ufe0f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24","og_url":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 Health24","article_published_time":"2021-06-04T11:40:39+00:00","article_modified_time":"2025-11-24T15:32:57+00:00","og_image":[{"width":750,"height":485,"url":"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/750x485.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"obilosorochuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"obilosorochuk","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/"},"author":{"name":"obilosorochuk","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#\/schema\/person\/ea731ef07f4576ad3b4d955ca899bef2"},"headline":"3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438","datePublished":"2021-06-04T11:40:39+00:00","dateModified":"2025-11-24T15:32:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/"},"wordCount":1363,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/750x485.jpeg","articleSection":["\u0414\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432","\u0414\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/","url":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/","name":"[:uk]3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438[:ru]3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438[:] - \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/750x485.jpeg","datePublished":"2021-06-04T11:40:39+00:00","dateModified":"2025-11-24T15:32:57+00:00","description":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e 3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u2714\ufe0f \u0414\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u2714\ufe0f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 \u0411\u043b\u043e\u0433 Health24","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/750x485.jpeg","contentUrl":"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/750x485.jpeg","width":750,"height":485,"caption":"\u043c\u0430\u0441\u043a\u0430"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/3-sposoby-yak-zshyty-zahysnu-masku-svoyimy-rukamy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/blog.h24.ua\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#website","url":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 Health24","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#organization","name":"Health 24","url":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/health24-emci.jpeg","contentUrl":"https:\/\/blog.h24.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/health24-emci.jpeg","width":800,"height":562,"caption":"Health 24"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#\/schema\/person\/ea731ef07f4576ad3b4d955ca899bef2","name":"obilosorochuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76065052b496759b394a03741f7fa5af3be625d30148ce642dc9d2643b7abc69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76065052b496759b394a03741f7fa5af3be625d30148ce642dc9d2643b7abc69?s=96&d=mm&r=g","caption":"obilosorochuk"},"url":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/author\/obilosorochuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":482,"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions\/482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.h24.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}