.svg)
Зимой и весной наши волосы нуждаются в особом уходе. Сухой воздух, низкие температуры и нехватка витаминов - все это негативно отражается на состоянии наших волос. О том, как сохранить их красоту и здоровье, расскажем в этой статье.
С какими проблемами чаще всего сталкиваются?
Существуют четыре ключевых проблемы волос, с которыми сталкивается каждый из нас в зимнее время:
Волосы электризуются: это связано с ношением шерстяных вещей с воротом, а также головных уборов;
Волосы не держат объем, поскольку постоянно нагреваются и остывают - и, как следствие, реагируют на стресс повышенным выделением кожного сала;
Волосы становятся тусклыми и сухими - это чаще всего связано с работой центрального отопления и чрезмерно пользования феном;
Чрезмерно сухой воздух в помещении вызывает появление перхоти.
Витамины для волос в помощь?
Организм, который теряет полезные вещества и силы в холодное время года, необходимо поддержать общеукрепляющим поливитаминным комплексом - или специальными витаминами для волос. Кроме того, многие специалисты рекомендуют “подкрепить” витаминную подпитку изменениями в питании. Дело в том, что именно зимой наш организм нуждается в полиненасыщенных жирных кислотах омега-3, кальции, протеине, цинке. Все эти витамины и микроэлементы находятся в зелени, овощах, бобовых, а также других природных источниках.
Вот полный список продуктов, полезных для волос:
Лосось: эта рыба является источником белков, жирных кислот Омега-3, железа и витаминов В-12, благодаря которым волосы остаются блестящими и крепкими - и не выпадают;
Темно-зеленые овощи: брокколи, шпинат, огурцы и мангольд содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают вырабатывать себум в организме. Данное вещество работает, как натуральный кондиционер для наших волос;
Бобовые - чечевица и фасоль дают волос белки и железо, которые являются гарантией их здорового роста. Чтобы получать достаточное количество полезных веществ, врачи рекомендуют съедать в день три или больше чашек чечевицы, а также до трех чашек фасоли в неделю;
Орехи: в грецких орехах содержится большое количество альфа-линолевой кислоты и омега-3, а в бразильских - селена. Все эти элементы помогают волосам оставаться крепкими и сильными
Улучшение кровоснабжения волос
Постоянный холод в зимнее время вынуждает сосуды на голове сужаться. Кожа не получает достаточно веществ, необходимых ей, в результате чего начинают страдать волосы. Их корни слабеют, что в перспективе вполне может привести к выпадению и замедлению роста.
Чтобы предотвратить этот процесс, трихологи рекомендуют проводить регулярный массаж кожи головы.
Существует несколько его видов:
Массаж для укрепления волосяных луковиц, остановки процесса облысения;
Массаж для улучшения роста волос - стимулирует приток крови, что в свою очередь активизирует рост волос и избавляет от перхоти;
Расслабляющий массаж - снимает мышечное напряжение, а также нормализует работу нервной системы;
Массаж с применением морской соли - помогает избавиться от себореи и перхоти. Луковицы волос во время этой процедуры насыщаются кислородом и полезными микроэлементами;
Масляный массаж - повышает чувствительность нервных окончаний, что также стимулирует рост волос
Увлажнение волос зимой - самое важное
Зимой наша кожа особенно сильно страдает от обезвоживания, потому специалисты рекомендуют пить как можно больше чистой и минеральной воды. Увлажнитель воздуха также хорошо помогает улучшать состояние кожи и волос. Приобрести его можно в любом магазине техники, а для подпитки волос приобрести также маски, кондиционеры и бальзамы, а также другие средства интенсивного ухода.
Практически у каждой большой марки волос есть линейка “зимних” средств, которые помогают сделать волосы более гладкими, эластичными, блестящими, снимают электричество и делают волосы послушными.
В зимнее время с парикмахером нужно встречаться чаще?
Не стоит ждать весны, чтобы записаться в салон и “освежить” прическу. Регулярное посещение парикмахера и подстригание посеченных концов - важный момент, который помогает избегать обезвоживания волосяных стержней, предотвращает ломкость волос, а также позволяет питательным средствам равномерно распределяться по всей длине волоса.
Посеченные концы часто становятся причиной того, что волосы деформируются и путаются, что приводит к выпадению даже вполне здоровых прядей.
Если вы столкнулись с более глобальными проблемами связанными с волосами обратитесь к трихологу либо подберете для себя клинику косметологии.
