.svg)
На нашем лице - огромное количество мышц, которые со временем формируют складки на коже, то есть морщины. Любая эмоция - как позитивная, так и негативная, оставляет след на нашем лице. О том, как эти следы убирать, расскажем в новой статье.
Откуда берутся морщины?
Существует два вида морщин: мимические и возрастные. И если первые характерны для людей с подвижной мимикой, которые привыкли активно выражать свои эмоции, то вторые со временем появляются у каждого из нас - параллельно с тем, как кожа теряет влагу и эластичность, “увядая” с возрастом. Однако есть и другие факторы, которые “подстегивают” появление морщин:
Злоупотребление диетами: ограничивая себя в пище, мы также прерываем поток полезных веществ, которые защищают нашу кожу от старения;
Вредные привычки: злоупотребление спиртным и курением негативно отражается на цвете нашего лица, а также ухудшает состояние кожи;
Загар: как под прямыми солнечными лучами, так и в солярии, наша кожа пересыхает и теряет способность вырабатывать необходимое количество коллагена;
Ограниченная или низкая физическая активность: мышцы лица постепенно ослабевают, теряя свою эластичность
Что делать, если морщины уже появились?
Борьба с морщинами - только если мы не говорим о средствах пластической хирургии, а мы о них не говорим, - дело довольно продолжительное.
А потому не лишним будет завести ряд полезных привычек, которые помогут вам сохранить свежесть собственного лица надолго:
Занимайтесь гимнастикой для лица. Существует огромное количество различных комплексов упражнений, которые наглядно демонстрируют - каким образом избавляться от морщин вокруг глаз, на лбу, а также в любых других зонах вашего лица. Все упражнения - достаточно простые, чтобы запомнить их и уже через несколько дней использовать “по памяти”;
Маски для лица: даже в мире высоких технологий народные средства сохраняют свои позиции. Конечно, овсяная маска не уберет такие глубокие морщины, как вертикальная складка на лбу - однако она для этого и не предназначена. Маски хорошо питают кожу, замедляя процессы старения - и избавляют от уже наметившихся, но еще не усугубившихся морщин;
Массаж лица: процедура, которая усиливает кровообращение - и тем самым ускоряет обменные процессы в организме. Уже доказано, что массаж лица помогает активизировать выработку эластина и коллагена - а это, в свою очередь, помогает устранять отечность и разглаживать морщины, улучшая цвет лица. Отметим сразу: польза от массажа - как ручного так и аппаратного, гораздо выше, чем у гимнастики и уходовых процедур. Особенно активно косметологи рекомендуют массаж лица женщинам, которые хотят убрать морщины на лбу после 40 лет;
Криолифтинг - аппаратная процедура омоложения кожи, ключевым условием которой является воздействие низких температур - от +5 до -20 градусов. Сосуды переживают резкий спазм, после чего резко расширяются - что способствует более глубокому проникновению лекарственных средств. После процедуры кожа разглаживается и подтягивается, пропадает отечность;
Лазерное омоложение - еще одна аппаратная процедура, в процессе которой тепловая энергия лазера разрушает старый коллаген - активизируя регенерацию клеток. Эта процедура - абсолютно безболезненная и комфортная для пациентки, а потому считается хорошей альтернативой инъекционным методикам.
Какая профилактика морщин полезна?
Если лицо ваше все еще выглядит молодо и подтянуто, но паспорт неумолимо приближает к третьему (и далее) десятку, воспользуйтесь рядом профилактических советов, чтобы и дальше вызывать подозрения у продавцов в алкогольном отделе:
Ешьте больше свежих фруктов и овощей - в них много антиоксидантов. Полезно также употреблять в пищу побольше жирной рыбы, поскольку она считается источником жирных кислот;
Ложитесь спать пораньше - и в принципе наладьте свой ночной сон. Помните: ночной отдых должен составлять не менее семи, однако и не более девяти часов;
Поменьше нервничайте: да, выполнить такую рекомендацию достаточно сложно, однако попытаться стоит. Специалисты советуют изучить расслабляющие дыхательные практики - и почаще применять их в сложных ситуациях;
Занимайтесь спортом или хотя бы чаще бывайте на свежем воздухе. Физические нагрузки не только поддерживают наш метоболизм, но также помогают сохранять молодость нашей кожи. Нормой считается 10 000 шагов в день.
