.svg)
“Надо одеваться теплее” - типичный совет, когда дело касается гипотермии. В самом деле, привычка “поддевать” лишнюю пару носков и не забывать о шапке - часть правильной осенне-зимней рутины, которая помогает избежать нам огромного числа проблем. Однако есть и другие, менее очевидные правила, которые касаются профилактики переохлаждения.
Для начала разберемся с самим термином. Переохлаждение или гипотермия - состояние организма, при котором температура тела опускается ниже, чем требуется для нормального функционирования. У всех теплокровных существ на планете температура тела поддерживается на нормальном уровне благодаря гомеостазу. Он работает безотказно - помимо тех случаев, когда на организм интенсивно начинает воздействовать холод.
Степени переохлаждения организма
Легкая степень переохлаждения: возникает у пациентов, температура тела которых понижается до 32-34 градусов. У человека появляется озноб, бледность кожи, затруднения речи, а также “гусиная кожа”. Артериальное давление при этом остается нормальнім. Может наблюдаться обморожение отдельных участков кожи;
Средняя степень переохлаждения - предполагает понижение температуры организма до 29-32 градусов. Пульс может замедлиться до 50 ударов в минуту. Кожа синеет, становится холодной на ощупь. Артериальное давление также снижается, а дыхание становится редким и поверхностным. При средней степени переохлаждения человеку ни в коем случае нельзя спать, поскольку так он может погибнуть;
Тяжелая степень переохлаждения - температура тела опускается ниже 31 градуса. Могут возникать судороги и рвота. Дыхание становится крайне редким - до трех-четырех вдохов в минуту, вследствие чего может наступить кислородное голодание головного мозга. Как правило, тяжелая степень переохлаждения предполагает тяжелые обморожения. Если не оказать моментальную помощь, может наступить обморожение и смерть.
Помощь при обморожении
Первым делом человека, который пострадал от переохлаждения, необходимо перенести в теплое место без сквозняков, снять с него мокрую одежду и завернуть в одеяло. Если обморожен какой-то конкретный участок - ноги или руки, - можно использовать для его согревания различные теплоизолирующие материалы, как ватно-марлевые повязки со слоем компрессионной бумаги или полиэтиленовую пленку.
Не лишним для согревания будут также регулярное горячее питье, а также теплая ванна. Важно, что нагревать воду в ванной необходимо постепенно: начиная с температура в 17-18 градусов, и постепенно поднимая ее до 37-38 градусов.
Вопреки распространенному мнению, ни в коем случае нельзя растирать обмороженную кожу с помощью льда или снега. Вылечить ее таким способом не удастся - получится только еще более переохладить и травмировать кожу.
Профилактика переохлаждений
Существует несколько правил, которые позволят не получить диагноз “гипотермия” в своей врачебной карте:
Не носите металлические украшения на морозе - они остывают намного быстрее человеческой кожи, а потому могут переохладить отдельные участки кожи;
Одевайтесь не просто “тепло”, а многослойно. Тепло лучше удерживается между слоями одежды благодаря воздуху;
Не забывайте о приемах пищи: еда помогает выработке энергии, которая требуется для борьбы с холодом;
Любители курить на морозе делают более уязвимыми конечности. Кроме того, никотин спазмирует сосуды и уменьшает циркуляцию крови в ногах и руках;
Если конечностей замерзли, начинайте активно двигать ими - чтобы увеличить приток крови. В противном случае переохлаждение может усилиться;
Закаливание организма, а также сбалансированное питание помогает предупреждать переохлаждение.
