.svg)
Есть и молодеть - отличный план. О том, чем именно нужно питаться для такого эффекта - дальше в нашей статье.
Омолаживающие продукты какие они?
Жирные сорта рыбы
Лосось, семга, скумбрия, сельдь и сардина - все эти виды рыбы богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.
В списке полезных свойств данных веществ:
Противодействие воспалениям в организме;
Улучшение состояния волос и ногтей;
Повышение настроения;
Улучшение памяти;
Предотвращение появления ранних морщин
Горький шоколад - омолаживающий продукт
Незаменимый продукт для тех, кто ведет активную жизнь - и планирует долго оставаться в форме. Темный шоколад имеет противовоспалительные свойства, которые помогают ему бороться со свободными радикалами - а ведь именно они зачастую становятся причиной того, что наши клетки преждевременно стареют и умирают.
Шоколад также всячески советуют тем, кто занимается интеллектуальной работой и нуждается в дополнительных “гигабайтах” памяти.
Молоко
Коровье молоко, с которым большинство из нас знакомится еще в детстве, в действительности - превосходный продукт, полезные свойства которого в несколько раз превосходят другие продукты питания. В его составе - ценные макро- и микроэлементы, которые обеспечивают наш организм всем необходимым для эффективной жизнедеятельности.
Молоко также омолаживающий продукт:
Делает наш иммунитет крепче;
Улучшает память;
Поднимает настроение;
Увеличивает продолжительность жизни
Сливочное масло - омолаживающий продукт
В составе сливочного масла - полезные жиры практически всех видов. Обладая противовоспалительным эффектом, они эффективно укрепляют иммунитет человека.
Если есть это масло достаточно регулярно, вы не только укрепите здоровье, но также нормализуете работу нервной системы и защитите кожу от преждевременного старения.
Петрушка
В этой зелени - достаточно антиоксидантов, чтобы эффективно укрепить иммунитет и побороть свободные радикалы. Регулярное употребление петрушки делает наше тело упругим и подтянутым, а также помогает избавиться от отеков.
Омолаживающий продукт -имбирь
Общеизвестно, что данный корень обладает антибактериальными свойствами, помогая нам защищаться от вирусов и инфекций. Однако имбирь также помогает нашей крови циркулировать без перебоев. А еще - с его помощью исчезают проблемы пищеварительной системы, а мозг получает достаточно кислорода, чтобы эффективно работать над решением ежедневных задач.
Кленовый сироп
Национальное канадское лакомство содержит в себе витамины группы В, антиоксиданты, а также огромное количество минералов. Специалисты особенно отмечают полифенолы, которые позволяют снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также в целом омолодить организм человека. На эту же цель настроены и витамины группы В - они также регулярно борются с преждевременным старением.
Омолаживающий продукт - зеленый чай
Диетологи называют этот напиток природным антиоксидантом. Неудивительно, что его особенно любят японцы - нация, чей внешний вид и долголетие вызывают зависть у многих других народов. Катехины, которые входят в состав зеленого чая, борются со свободными радикалами - замедляя тем самым старение.
